Можно ли есть авокадо при панкреатите и в каком количестве?

Авокадо очень вкусный, сочный и неимоверно полезный плод. Несмотря на то, что продукт калориен, находящиеся в нем жиры и вещества прекрасно усваиваются организмом. Авокадо содержит большое количество витаминных компонентов и ценных веществ, благодаря чему оказывает лекарственное влияние на нервную систему, сердце, сосуды и органы пищеварения.

Состав и свойства авокадо

Плод обогащен витаминными и биологически активными веществами. Его состав вмещает:

• витамины А, В, Е, С, К, РР, Д;
• фолиевая и олеиновая кислота;
• манногептулоза;
• клетчатка;
• фитостеролы;
• пищевые волокна;
• биотин;
• кальций, железо, медь, йод, марганец, фосфор и т.д.

На 73% фрукт состоит из воды, 2% приходится на белки, 14% — жиры, 2% — углеводы, в незначительном объеме имеются сахариды, пищевые волокна и зола.

В 100 граммах плодов вмещает 208 Ккал. Несмотря на это, фрукт относится к диетическим продуктам, так как он почти не содержит сахара, а находящиеся в нем жиры и жирные кислоты хорошо усваиваются организмом.

Авокадо обладает широким спектром полезного воздействия:

1. Насыщает организм витаминами и полезными элементами.
2. Понижает уровень холестерина в крови.
3. Препятствует образованию холестериновых бляшек на сосудистых стенках.
4. Способствует укреплению сердечной мышцы и сосудистых стенок.
5. Нормализирует процессы кроветворения.
6. Способствует снижению уровня кислотности желудочного сока.
7. Нормализирует водно-солевой обмен.
8. Нормализирует микрофлору кишечника.
9. Улучшает процессы пищеварения и обмена веществ, препятствует развитию таких синдромов как метеоризм, вздутие живота.
10. Обладает успокаивающим, антистрессовым воздействием.
11. Способствует улучшению сна.
12. Повышает концентрацию внимания, улучшает память и работоспособность головного мозга.
13. Питает сетчатку глаз полезными элементами.
14. Защищает клетки от действия свободных радикалов, снижая риск развития онкологических заболеваний.
15. Питает кожу, улучшает ее тонус и эластичность, способствует разглаживанию морщин, помогает избавиться от угревой сыпи, экземы, псориаза.
16. Нормализирует выработку гормона эстрогена.
17. Способствует налаживанию менструального цикла.
18. Обладает омолаживающим действием.
19. Обогащает клетки кислородом.
20. Укрепляет иммунитет.

Авокадо способен снижать артериальное давление. Фрукт является природным антиоксидантом, защищает организм от действия свободных радикалов и препятствует размножению раковых клеток. Благодаря таким свойствам авокадо широко используется в медицине для предупреждения и в составе комплексного лечения заболеваний органов сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной системы, а также в косметологии — для восстановления и поддержания здоровья кожи и волос.

Противопоказания к употреблению фрукта

Запретов к употреблению авокадо не много:

• Личная непереносимость.
• Аллергия на цитрусовые.
• Обострение заболеваний органов пищеварения (гастрита, язвы, панкреатита, синдрома раздраженного кишечника и т.д.).
• Детский возраст до трех лет.

Особенное внимание следует обратить на то, что категорически запрещено употреблять косточку плода, так как в ней содержатся ядовитые вещества. Также нельзя использовать кожуру плодов и листья растения — они способны спровоцировать отравление, сильную аллергическую реакцию.

При беременности к лакомству фруктом противопоказаний нет. При отсутствии негативной реакции на плод, его спокойно разрешается включать в свое меню. В первое время лактации лакомство не стоит кушать, чтобы не спровоцировать появление у ребенка аллергии и кишечных колик.

Особенности употребления авокадо при воспалении поджелудочной железы

Плод оказывает благотворное воздействие на пищеварительные органы. Он:

1. Активизирует выработку желудочного сока и панкреатических ферментов.
2. Улучшает перистальтику и микрофлору кишечника.
3. Активизирует процессы пищеварения, обмена веществ.
4. Клетчатка и пищевые волокна, которые имеются в продукте, способствуют нормализации функционирования желудка, кишечника и поджелудочной железы, улучшают пищеварение.
5. Способствует очищению организма от вредного холестерина и токсинов, что значительно облегчает работу поджелудочной железы.
6. Обогащает клетки кислородом, способствует их обновлению, что очень важно для нормальной работы каждого органа.

Одной из самых важных функций плода является укрепление иммунитета органов, их защита от действия свободных радикалов и препятствие развитию рака. При осложнении панкреатита существует риск развития язвы, рака поджелудочной. Употребление небольшого количества лакомства снижает риск развития этих страшных недугов.

В то же время, нужно помнить, что фрукт обогащен жирами и жирными кислотами. Несмотря на то, что они хорошо усваиваются организмом, их переваривание требует значительных усилий от ПЖ. Кроме того, кислоты, содержащиеся в продукте, активизируют выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов. При здоровой поджелудочной это хорошо, а вот в период ее воспаления такое воздействие негативно сказывается на железе, может вызвать обострение приступов.

При заболеваниях органов пищеварения употребление клетчатки, которой также обогащен авокадо, может привести к:

• Метеоризмам;
• Вздутию живота;
• Кишечным;
• Желудочным коликам.

В случаях нарушения выработки ферментов прием плода может вызвать понос.

Таким образом, несмотря на полезность фрукта, при недугах пищеварительных органов, его употреблять нужно очень осторожно. Можно ли есть авокадо при панкреатите, зависит от стадии и особенностей течения заболевания.

В обостренной форме

Авокадо при остром воспалении поджелудочной, а также при обострении хронического панкреатита употреблять категорически запрещено. Нарушение запрета приводит к рвоте, тошноте, значительному усилению панкреатических болей, развитию осложнений недуга.

Подобная клиника объясняется несколькими моментами:

• жиры, содержащиеся в продукте, требуют повышенных усилий от железы в процессе переваривания, и поэтому будут раздражать орган;
• клетчатка при нарушении пищеварительных процессов может вызывать раздражение кишечника, запоры;
• кислоты, находящиеся в авокадо, способствуют активизации продуцирования панкреатических ферментов, что вредит железе в период ее воспаления.

Ввиду таких особенностей, авокадо можно начинать вводить в рацион не раньше, чем через два месяца после окончания острого приступа болезни, при условии отсутствия панкреатических болей. Начинают с одной чайной ложки мякоти. Если организм реагирует на фрукт нормально, отсутствуют колики и болезненные ощущения, через неделю дозу можно увеличить до 100 граммов мякоти в сутки.

При хроническом стадии и ремиссии

Авокадо при хроническом панкреатите, а также на этапе устойчивой ремиссии разрешается съедать в объеме не более 100 грамм мякоти в сутки.

Как есть авокадо при панкреатите, нужно знать, чтобы не спровоцировать острый приступ. Чтобы продукт не навредил организму, нужно придерживаться некоторых правил:

• Не кушать фрукт на голодный желудок.
• Перед употреблением мякоть желательно измельчить, чтобы продукт было легче переваривать.
• Не кушать фрукт вместе со специями.

В тоже время, не менее важно уметь правильно выбрать фрукт.

Рецепты применения авокадо

Авокадо можно кушать самостоятельно, измельчив его мякоть до пюреобразного состояния. Кроме того, фрукт можно добавлять в салат, рыбное, мясное изделие, соусы. Он придаст им изысканный вкус и аромат.

Все вкусности с авокадо можно кушать исключительно на этапе ремиссии, а также при хронической форме. Обострения недуга такое меню исключает.

Салат с курицей

Салат с авокадо при хроническом панкреатите можно готовить только с продуктами, позволенными к употреблению при этом недуге. Компоненты:

• 500 грамм куриной грудки (без кожицы и жира);
• 1 авокадо;
• 1 огурец;
• половина столовой ложки оливкового или качественного подсолнечного масла;
• щепотка соли;
• пару веточек укропа.

Куриную грудку отварить без соли и специй, измельчить.  Авокадо с огурцом помыть, отделить от кожуры и порезать кубиками. Укроп помыть, измельчить. Компоненты перемешать, подсолить, залить растительным маслом или йогуртом.

Фруктовое ассорти

Компоненты:

• одно авокадо;
• 100 грамм клубники;
• 1 шт. киви;
• 50 грамм фейхоа (только мякоть);
• 50 грамм банана;
• чайная ложка кунжутных семечек;
• 100 мл. жидкого меда.

Все компоненты хорошо вымыть, очистить от шкурок и плодоножек, измельчить, перемешать. Салат залить медом, сверху насыпать кунжутную стружку. Вместо меда можно использовать нежирный йогурт.

Коктейль

Компоненты:

• один плод растения;
• 300 мл. молока (с пониженной жирностью);
• 80 мл. меда.

Плод помыть, отделить от кожицы. Мягкую часть поместить в блендер, затем налить туда молоко и добавить мед. Все компоненты взбить до получения однородной массы.

С запеченной рыбой

На этапе ремиссии, а также при хронической форме недуга разрешается употреблять нежирную рыбу (щуку, окуня, камбалу, минтая, плотву, хека, окуня морского) и средне жирную (горбушу, зубатку, масляную, сома, салаку, тунца, леща речного). Можно использовать целую тушку или филе.

Ингредиенты:

• 1 средняя тушка рыбы;
• 1 авокадо;
• 1 луковица;
• пучок укропа;
• щепотка соли.

Перед приготовлением рыбу помыть, очистить, посыпать солью внутри и снаружи. Авокадо вымыть, очистить от кожуры и косточки. Нарезать кубиком лук и измельчить укроп. Мякоть плода смешать с луком и укропом. Получившимся пюре нафаршировать рыбу. При отсутствии аллергии и хорошей переносимости сверху на тушку можно накапать немного лимонного сока.

Завернуть тушку в фольгу и выпекать 40 минут в духовке при 180 градусах. Дать блюду остыть, затем можно подавать на стол.

Рейтинг статьи: (всего 1 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)

Загрузка...