Полезные свойства кальмаров и правила их употребления при панкреатите
Содержание
Кальмары очень полезны для здоровья. Они обогащают организм необходимыми витаминами, минеральными веществами, восполняют недостаток йода, нормализируют обмен веществ, улучшают работу щитовидной железы.
Однако, к сожалению, людям с панкреатитом увлекаться таким лакомством не приходится. На остром этапе заболевания этот морепродукт вообще исключается из рациона. При достижении стойкой ремиссии, а также при хроническом панкреатите кальмары разрешается кушать в небольшом количестве после одобрения гастроэнтеролога.
Полезные свойства морепродукта
Моллюск обогащен витаминными и минеральными элементами. В составе имеются:
- витамины В, С, Е, РР, фолиевая кислота;
- стерины;
- жирные кислоты омега-3, омега-6;
- заменимые и незаменимые аминокислоты;
- насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты;
- фосфор, йод, железо, медь, кальций, калий, натрий, магний, цинк.
Кальмары представляют собой ценнейший клад аминокислот и жирных кислот, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.
На 76 % мясо моллюска состоит из воды. В кальмарах много белков – 18 грамм вещества в 100 граммах продукта. На углеводы и жиры приходится по 2 грамма. Не содержит пищевых волокон. Калорийность одной порции составляет 100 ккал.
Благодаря такому составу кальмар является хорошим источником энергии, а по своей пищевой ценности моллюск может заменить мясо курицы или индейки. Более того, продукт отлично усваивается организмом.
Мясо моллюска обладает большим набором полезных возможностей:
- Улучшает аппетит.
- Стимулирует продуцирование желудочного сока и пищеварительных ферментов.
- Улучшает пищеварение и обмен веществ.
- Восполняет запасы энергии.
- Способствует наращиванию мышечной массы.
- Нормализирует холестерин в крови.
- Очищает организм от шлаков, токсинов.
- Укрепляет сосудистые стенки, делает их более эластичными.
- Нормализирует артериальное давление.
- Улучшает память и умственную работоспособность.
- Улучшает состав крови.
- Укрепляет иммунитет.
- Хорошо влияет на мочеполовую систему.
- Имеет мочегонное действие, способствует рассасыванию отеков.
- Восполняет запасы йода в организме, нормализирует функционирование щитовидной железы.
- Улучшает тонус, эластичность кожи.
Употребление мяса моллюска является эффективной мерой профилактики склероза, заболеваний органов пищеварительной, сердечно-сосудистой, кровяной и мочеполовой системы организма.
Негативные последствия употребления кальмаров
Кальмары считаются достаточно аллергенным продуктом. Поэтому с их употреблением нужно быть осторожным. Аллергическая реакция может проявляться в виде:
- Высыпаний.
- Покраснения кожи.
- Зуда.
- Жжения.
- Тошноты.
- Рвоты.
- Нарушения дыхания.
Сушеные кальмары при употреблении в большом количестве приводят к отложению солей в организме, задержке жидкости, что впоследствии может стать причиной образования камней в почках или мочевом пузыре.
Таким образом, если у человека на моллюск нет аллергии, его мясо само по себе безвредно.
Однако нужно учитывать среду, в которой обитают кальмары. В море часто выбрасывают токсины, сливают отходы от промышленной деятельности. Поэтому в мясе морского жителя могут находиться вредные вещества, которые способны вызвать сильное отравление, обострение заболеваний пищеварительных органов. Ввиду этого при выборе продукта нужно быть очень внимательным.
Кому нельзя есть мясо кальмаров?
Кальмары противопоказаны людям с индивидуальной непереносимостью морепродуктов. Чтобы проверить толерантность организма на мясо моллюска, можно употребить небольшое количество вареного продукта и на протяжении суток посмотреть за своим состоянием. Если признаков аллергии не появится, мясо моллюска можно спокойно употреблять в пищу.
- Морепродукт нельзя кушать при обострении заболеваний органов пищеварения (гастрита, язвы, холецистита, панкреатита и др.).
- Нежелательно есть лакомство в первые месяцы лактации, так как оно может вызвать кишечные колики, понос, срыгивания и аллергическую реакцию у младенца.
Беременным кушать этот морепродукт очень даже полезно.
Можно ли есть мясо моллюска при воспалении ПЖ
Можно ли есть кальмары при панкреатите, зависит от стадии и остроты течения заболевания. Несмотря на то, что морепродукт очень полезен для организма, в частности, для нормального пищеварения и обмена веществ, при остром приступе болезни моллюск запрещен к употреблению. А вот на стадии стойкой ремиссии, а также при хронической форме недуга мясо кальмаров можно и даже полезно употреблять в небольших количествах.
При остром течении
Кальмар при остром панкреатите кушать категорически запрещено в любо виде. Несмотря на то, что мясо моллюска безвредно, оно содержит вещества, которые стимулируют выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов.
Когда поджелудочная воспалена, пищеварительные ферменты, которые она вырабатывает, не могут попасть в кишечник, они активизируются в железе и разрушаю ткани органа. Стимулируя выработку пищеварительных секретов, кальмар будет еще больше раздражать железу, таким образом усиливая воспалительный процесс. В дальнейшем это может привести к осложнениям в виде язвы, холецистита.
Кроме того, продукт содержит аллергенные вещества. Когда поджелудочная ослаблена, она становится очень уязвимой к ним. Поэтому после употребления мяса моллюска в этот период возможно развитие серьезной аллергической реакции. Такие процессы усугубят состояние больного и усилят воспаление поджелудочной железы.
В фазе ремиссии и при хронической форме
Кальмар при панкреатите хронической формы, а также на этапе стойкой ремиссии в небольших количествах можно вводить в свой рацион. Более того, мясо моллюска будет очень полезным для органов пищеварения и поспособствует нормализации функционирования поджелудочной железы.
- Вещества, содержащиеся в мясе кальмара, улучают процессы пищеварения, обмена веществ.
- Продукт не обладает пуриновыми соединениями, которые нарушают обменные процессы, и очень хорошо усваивается организмом.
- Кальмары способствуют нормализации микрофлоры кишечника, помогают избавиться от таких симптомов его раздражения, как вздутие живота, колики, метеоризм, нарушение стула.
- Продукт способствует выведению из организма лишнего холестерина, токсических веществ и шлаков. Это значительно облегчает работу поджелудочной и других органов ЖКТ.
Кальмары стимулируют выработку поджелудочной железой пищеварительных ферментов. Так как на стадии острого приступа болезни их продуцирование умышленно уменьшалось, при стойкой ремиссии ферментативные способности железы необходимо возобновлять. Без этого нормальное переваривание пищи и здоровье органов ЖКТ невозможно.
Особенно полезно употребление кальмаров при развитии недостаточности поджелудочной, при которой железа не может вырабатывать достаточное количество ферментов. Мясо моллюска поможет активизировать ферментативные способности органа.
Продукт способствует укреплению иммунитета органов ЖКТ, а также регенерации поврежденных болезнью тканей. При панкреатите клетки поджелудочной часто повреждаются в результате действия панкреатических ферментов. Их возобновление поможет нормализировать работоспособность органа.
Как правильно вводить в рацион блюда из моллюска
Увлекаться морским продуктом не стоит. В каждом конкретном случае допустимое количество дневной нормы мяса кальмара определяется врачом на основании самочувствия больного, особенностей течения недуга. Начинать вводить продукт следует с 50 грамм в день, постепенно доводя дозу до 150 грамм мяса кальмара в сутки. Превышение указанной дозировки не рекомендуется.
Начинают вводить мясо моллюска в рацион не раньше месяца со дня начала острого приступа болезни, и не раньше истечения двух недель с момента окончания панкреатических болей.
Ежедневные беспрерывные приемы такого продукта также не желательны. Вполне достаточно трех раз в неделю.
|
Вид |
Особенности употребления |
| Мясо после тепловой обработки | Сначала в пищу следует употреблять вареные кальмары. Мясо нужно проварить не более 10 секунд на среднем огне и измельчить. В таком виде оно легче усваивается и не представляет особой нагрузки для поджелудочной железы. Если организм нормально отреагировал на новый продукт, спустя неделю кальмары можно кушать и в запеченном, тушеном виде, добавлять их в салаты, закуски. |
| Закуски и консервы | Сушеные, консервированные, маринованные кальмары лучше не употреблять. Витаминов в них практически нет, а вот соли и вредных при панкреатите добавок – хоть отбавляй. |
| Сырое мясо | Свежие кальмары не желательно кушать, ведь не известно, в каких условиях содержался морской житель и как хранили тушки. Термическая обработка защитит организм от множества бактерий. |
Способы приготовления кальмаров
При хроническом панкреатите, а также на стадии ремиссии кальмары лучше кушать в варенном, тушенном и запеченном виде. Их можно добавлять в салаты, омлеты, пельмени, голубцы и рулеты. Продукт отлично сочетается с овощами, фруктами и соусами.
Качественная тушка кальмара имеет белое мясо. Желтоватый или фиолетовый окрас свидетельствует о том, что мясо старовато либо ранее уже размораживалось. Такой продукт будет горчить и не принесет никакой пользы.
Верхняя шкурка может иметь розоватый или сиреневатый оттенок. Тушка должна хорошо отсоединяться от брикета.
Отварные кальмары
В кастрюльку нужно набрать литр или два воды, немного ее подсолить, кинуть лавровый лист. Когда вода закипит, проварить ее на среднем огне около 3 минут, затем в кипящую воду положить размороженную тушку кальмара, сосчитать до 10 и вытащить мясо моллюска. Если продержать его в воде больше, мясо станет резиновым, тугим и потеряет свой вкус.
Замороженную тушку можно окунуть в кипяток на 3-4 минуты, и она будет готова. Но лучше все-таки продукт размораживать перед приготовлением.
Салат с яблоком
- 150 грамм мяса кальмара;
- два куриных яйца;
- одно сладкое яблоко;
- 100 грамм сыра твердого;
- листья салата;
- 3 столовые ложки сметаны или йогурта.
Кальмары отвариваются. Когда они остынут, их нужно нарезать колечками. Все остальные ингредиенты нарезаются небольшими кубиками. Затем компоненты соединить, немного подсолить, залить сметаной и аккуратно перемешать. Салат выкладывают на промытый и просушенный лист салата.
В день можно скушать не более 150 грамм такого салата. Готовить лакомство не рекомендуется чаще одного раза за 7-14 дней.
Запеченные кальмары
- Кальмары – 3 тушки;
- Яйца – 3 шт.;
- Сыр – 100 грамм;
- Рис – 4 ст.л.;
- Сметана – 3 ст.л.;
- Пучок зелени, соль по вкусу.
Рис и яйца отварить, сыр натереть на терке. Тушку разморозить, но не разрезать. Смешать рис, рубленые яйца и зелень (петрушка, укроп), немного подсолить начинку и нафаршировать ею кальмары. Края скрепляют зубочисткой.
Затем нафаршированное мясо обмазать сметаной, посыпать сыром и отправить в предварительно разогретую до 170 градусов духовку на пять минут. После того, как фаршированные кальмары немного остынут, вынуть зубочистки и разрезать тушку на круглые кусочки (как рулет).
(всего 1 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...
detector